指压内关穴巧除病

内关穴位于前臂掌侧面，腕横纹往上约3横指的两筋中央。它属手厥阴心包经，是八脉交会穴之一，通于阴维脉，联系体表与体内的经脉，调节并维持两者的相对稳定和平衡。经常按摩此穴，在防病、治病、保健等方面有重要意义。

内关穴主治心痛、心悸、胸痛、胃痛、呕吐、呃逆、失眠等症。实践证明，针刺和按摩内关穴可以治疗和预防心脏病的发生。另外，由于心包经起于胸中，所以针刺和按摩内关穴对呼吸系统疾病，如哮喘、肺气肿、肺心病等病，都有一定的疗效。

中暑遇到有人中暑，可用拇指指尖重压患者双侧内关穴，约1分钟后，患者可汗止神清，面转红润，胸闷心慌好转，休息数分钟乃愈。

呃逆可用上法施治，约15分钟，呃声渐止，每天指压3次，共治疗3天。

肋间神经痛症见胁肋剌痛，转侧不利，吸气时痛势更剧，活动受限。用指压双侧内关穴，并配合指压膻中穴，一般经15～20分钟疼痛缓解，隔1小时，再指压1次，肋间神经痛即消失。

痛经痛经时以上法施治15—20分钟，少腹剧痛即止。

需要注意的是，在按压内关穴的时候力度要适当，不可过于用力，应以手腕感到酸胀为度。操作者可先用左手拇指的螺纹面按压右手的内关穴，再用右手拇指的螺纹面按压左手的内关穴，两手交替进行按压，平时可以边走边按，也可以在工作之余进行揉按，每次按压2分钟即可。还要注意指甲不宜过长，否则会掐到穴位。

刺激内关穴的常用方法，除了按压法外还有两种：①针刺法。针刺内关穴，患者局部酸胀，有麻电感向指端放散。②艾灸法。艾炷灸或温针灸5～7壮（每烧尽1个艾炷，即为1壮），，艾条温灸10—20分钟。长期有效刺激内关穴，可宁心安神、和胃止逆、理气镇痛。针刺、艾灸法建议在专业中医师指导下进行。