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仁和谦温——来自儒家的养生法则

第三节 仁和谦温——来自儒家养生法则

儒家养生的核心是德养生。德养生也就是伦理养生,体现了由孔子、孟子开创的重视伦理养生的特点……

强调有“德”,才能长寿的秘诀

儒家的德是遵行孔子的仁一爱一观。所以,德养生的最高境界就是要行仁一爱一,也就是要仁义忠孝。

孔子的名言“仁者寿”,就是强调讲仁一爱一、仁义、仁政的人,必有好报,有好的品德的人,必然长寿;反之,品德恶劣的人多折寿。强调只有对他人一爱一、对社会仁,才能长寿。

“和为贵”,就是说有良好的人际关系的人,个一性一都比较好,所以就长寿。

“礼之用”,就是说讲文明、讲礼貌的人,具有好的心态,所以能长寿。

总之,儒家重视伦理养生,这是最文明、最高境界的养生,孔子提出“大德必寿”就是儒家德养生的宗旨。

“修齐治平”中透露的养生策略

“修齐治平”就是“修身、齐家、治国、平天下”,这是儒家的政治口号、人生观,也是倡导人要与社会融一。结合到养生,启示人的生死离不开家庭社会,因为人不是孤立的。这就是儒家强调家庭养生的缘由。

所以养生不是孤立地整天考虑我该吃什么,该怎样运动,怎么保养,这样就狭隘了,可能还会适得其反,背道而驰,而是提倡人的生命应该融合到社会生活中去,积极地参与社会活动,放下小我,这种积极的心态是极有利于女一性一养生的。

儒家强调的是入世、济世,这对女一性一养生有很大的启发意义。

这一一精一神告诉我们,人活着不是只为自己,能帮助别人是最大的快乐,这样的快乐将有助于我们健康长寿——做一个仁一爱一宽容的女人,不亦乐乎?

和谐对女一性一养生的重大意义

儒家经典《周易》中的“保合太和,乃利贞”。就是告诫人们要融合,要统一,这样才彼此有利。结合到女一性一养生,只有夫妻之间、母子之间、人与人之间的关系融洽了,身心才能快乐,,人一体也才能健康。

儒家的中心思想在“和谐”,人的生命现象中有不断的衰老,也有不断的新的生长,新陈代谢是一个动一态的和谐状态,女人要长寿要延缓衰老,就是要尽可能地维持这种动一态的和谐,以平和的心态对待身一体发生的变化,积极地调整,达到新的和谐。和谐状态维持得越好,衰老就离得越远。

“不时,不食”的儒家饮食养生方案

首先,孔子提出:“不时,不食”。就是说,不符合四季的食物,就不吃。反季节食物要少吃,强调吃节气菜。孔子的这句名言,是四季养生的经典名言,奠定了四时养生的基础。

其次,孔子提出“食无求饱”。就是倡导要饮食有度,食养有节,以免损伤脾胃或形成肥胖症。

再次,孔子提出“食不厌一精一,脍不厌细”。就是告诫饮食要粗中有细,既要全面吃,也要保证质量。

仁者乐山,智者乐水的养生观

孔子倡导仁者乐山,智者乐水。强调人要多融入到自然中去,提倡人与自然相融一,也就是要突出整体养生。

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