失眠“都是月亮惹的祸”？

　　科研人员称，人们晚上睡不着可能是受到了月亮的影响。
 
　　科学家们还说，这些发现是月球盈亏对人类睡眠影响的首个可信证据。
 
　　月亮常常被指作地球神经错乱的元凶。事实上，月亮的拉丁文“Luna”正是英文神经错乱（lunatic）的词根。
 
　　然而，过去的研究已经不止一次地证明，满月与人体健康显然毫无瓜葛。同样，一些研究还发现，满月与人类攻击性的增加、无意识的中毒、以及精神涣散等状况风马牛不相及。1985年的一项分析指出，没有任何证据能证实满月可增加精神病院入院率、身体机能紊乱、以及行凶杀人或任何其他犯罪几率。2010年的一项类似研究也证明满月与犯罪率上升没有关系。
 
　　同样地，瑞士巴塞尔大学的时间生物学家和睡眠专家克里斯汀·卡卓辰也对人们抱怨月圆夜难入眠感到怀疑。但是在一个月圆之夜，他与同事在酒吧喝多了，于是，他们想起了在几年前完成的一项月球对睡眠影响的实验室研究，而这项实验的结果却需要重新审视了，因为他们发现月球对人类可能确实存在影响。
 
　　出人意料地，科学家们发现“即使在人看不到月亮，且不知道其盈亏状态时，月运活动也可影响人类睡眠质量”卡卓辰称。
 
　　月运周期
 
　　在历时四年的研究中，科研人员记录了33名志愿者在实验室睡眠过程中的大脑活动、眼球运动、及荷尔蒙分泌。所有参与实验者均身体健康，睡眠良好，且未服药或进行治疗。
 
　　在数据分析过程中，科学家们发现，满月时，表征深度睡眠的大脑活动下降了30%。此外，人们入睡时间也增加了5分钟，而睡眠时间总体减少了20分钟。志愿者们在月圆之夜睡眠质量下降，而且体内褪黑素被测得减少。褪黑素是一种与入眠及苏醒周期相关的荷尔蒙。
 
　　卡卓辰告诉《生命科学》：“在结果出来四年多我才发布，因为我都不能相信自己。我曾经对这些发现非常怀疑，我希望听到回声。”
 
　　科学家们早已发现，人体主要活动经常以周期运行，比如生理节律，常以一天为周期。基于这些发现，研究人员猜测，人体也可能存在一个以两次满月为始末的运行周期。
 
　　而且，动物的一系列行为也与月运周期有关，比如珊瑚虫的交配。成年女性要经历月经，周期基本上也是一个来月。因此，月球对人类睡眠的影响，可能就像月球对人类和动物性行为或其他行为的影响是一样的。
 
　　月光对人体的引力
 
　　尽管月球引力的影响在大海的潮汐中显而易见，但是它对湖水的涨落影响及对人体的引力微乎其微。除了受引力影响之外，人体的月运周期节律都会受到月光影响。
 
　　电力照明可能会屏蔽月光对人体的影响。“当你观察生活照城市人造灯光之外的人们就会发现有趣的印证”卡卓辰说，“或者可以在实验室中测试不同的月光刺激及实验者的反应。”
 
　　至于月运周期的扰乱会否影响健康，卡卓辰谈到，月光对任何月运生物周期的影响比日光对生理节奏的影响小得多。
 
　　卡卓辰说，“我并不认为现代的人们会经常因为看不到月亮而睡不着觉，但是，如果晚上被人造光源照射——也就是说当我们人体生物钟并不想要光源的时候，我们肯定睡不着觉，也会影响醒来。”
 
　　他还强调，“当有人在睡眠时对月球影响比较敏感时，临床医生可能需要认真对待，而非将其看做是患者对睡眠不佳随便找了个借口。”