第9章 心灵美是一种能够引起共鸣的和谐(2)(2)

他把画撕碎，并且高喊：“我的报复已经回报到我的头上来了！”

这个故事告诉我们，一个心存报复的人，自己所受的伤害会比对方更大。因为，报复会让一个好端端的人趋向疯狂的边缘，还能把无罪推向有罪。现在有很多的刑事案件就是因报复而引起的。

经心理学家研究证实，报复心理非常有碍健康，高血压、心脏病、胃溃疡等疾病就是长期积怨和过度紧张造成的。有一位好莱坞的女演员，失恋后怨恨和报复 心使她的面孔变得僵硬而多皱，她去找一位最有名的化妆师为她美容。这位化妆师深知她的心理状态，中肯地告诉她：“你如果不消除心中的怨和恨，我敢说全世界 任何美容师也无法美化你的容貌。”

在工作和生活中，有了无法避免的怒气，这就要我们学着适度地释放它，不要自我封闭。要学会适度宣泄，如找朋友倾诉或是干脆痛快地哭一场。我们应宽解自己，少发脾气，快乐地过好每一天。

曾经，一位企业家在医院进行诊疗时，医生劝他多多休息。

但病人愤怒地抗议说：“我每天承担巨大的工作量，每天都得提一个沉重的手提包回家，里面装的是满满的文件，没有一个人可以分担一丁点的业务。”

医生讶异地问：“为什么晚上还要批那么多文件呢。”

病人不耐烦地回答：“那些都是必须处理的急件。”

医生问：“难道没有人可以帮忙吗？助手呢？”

“不行呀！只有我才能正确地批示呀！而且我还必须尽快处理完，要不然公司怎么办呢？”

“这样吧！现在我开一个处方给你，希望你能照着做。”医生有所决定地说道。

这病人接过医生的处方，只见上面写道：每天散步两小时；每星期空出半天的时间到墓地一趟。

病人怪异地问道：“为什么要在墓地待上半天呢？”

“因为……”医生不慌不忙地回答：“我希望你四处走一走，瞧一瞧那些与世长辞的人的墓碑。他们生前也与你一样，认为全世界的事都得扛在双肩，如今他 们全都长眠于黄土之中，将来有一天你也会加入他们的行列，而其他世人则仍如你一般继续工作。我建议你站在墓碑前好好地想一想这些摆在眼前的事实。”医生这 番苦口婆心的劝说终于敲醒了病人的心灵，此后，他依照医生的指示，开始释缓生活的步调，并且转移一部分职责。他比以前活得更好，事业也蒸蒸日上。

如故事中的这位企业家一样，有时为缓和四处蔓延的紧张气氛，我们也要对自己宽容些，首先应该放缓生活步调，使心情回复平静，让自己不再焦虑暴躁。

我们不仅要宽容别人，也要对自己多宽容，不要太过苛求。

正如一位哲人说的，宽容和忍让的痛苦，能换来甜蜜的结果。