腰椎间盘突出症自我调理！调调睡姿，垫垫腰杆

腰椎间盘突出？调调睡姿，垫垫腰杆

很多人提起腰椎间盘突出就头疼，这个病症很常见，治疗难彻底，复发一性一大，一旦疼起来让人痛苦难忍。小时候邻里老人有犯这个病的，发作的时间疼得直在地上打滚，可怜之极。这么多年过去了，一想到那个场景，还是觉得心里难受。所以从医以后特意留心找这方面的方子和疗法，在很多地方都派上了用场。

前院里的小姑娘大学学的西医，毕业了分配到我工作的医院，平时一起上下班，几乎都当自己孩子看待了。西医方面有什么不明白的，就去问她，总能给你解释得一清二楚，有时她也会向我咨询几个中药药方什么的，是一个很有上进心的姑娘，而且一性一格开朗，很讨人喜欢。突然有一天，她吞吞吐吐地向我求救，事情是这个样子的：

小姑娘的父亲在老家生活，很早以前就患上了腰椎间盘突出症，吃了几年的药了，都是治标不治本，好了又犯，犯了又好，好了再犯，把老人家折磨得痛苦。最近病情又复发了，小姑娘知道我比较熟悉一些病症的偏方，特意把父亲从老家接过来，让我给他瞧瞧病。孩子一片孝心难得，我看了一下老人家，他被病症折磨得已经很瘦弱了。不过我有信心用我的方子治好他。

一般来说，腰椎间盘突出是由于骨质增生引起的筋脉紧绷，气滞血瘀，脉道受阻，腰部痛疼难忍，活动受限，向下肢放射一性一疼痛，咳嗽时病痛加重。鉴于这类状况，活血化瘀，使骨质平舒，放缓筋脉是很重要的。这里有这样一个方子：取丝瓜根和近根一部的老藤适量，一起研成末，每次取6克，用黄酒送服，每日两次。我给邻居姑娘的爸爸开这个方子是很有道理的，一方面老人在家很喜欢栽种点青菜什么的，他们家就有很多丝瓜，另一方面也是考虑到丝瓜的巨大疗效。丝瓜具有益气血、通经络的功效，对于老年人的腰肌劳损更是一种很好的补品。

当然，如果有一个良好的睡姿，对于减轻疼痛和治疗腰椎间盘突出会有很大的帮助。比如这样一个垫腰枕的方法，具体一操一作如下：用沙子2斤，干辣椒2两，花椒2两，生姜2两切片，粗盐半斤，混在一起放在铁锅里炒热，然后装入一个自制的布袋里；患者躺在床 上，将布袋用毛巾包好，放在腰部垫着进行热敷。需要注意一点，要将布袋的厚度调整到最佳舒适度，保证睡在床 上时腰椎不会弯曲，以免加重腰椎间盘的突出。此外，热敷的布袋不要太烫了，控制好一温一 度，以局部暖烘烘的感觉为准，如果太热，可以多加一两层毛巾隔热，防止烫伤。

当然，如果一时找不到沙子，也可以用黄豆代替，而粗盐也可以用食盐代替。沙子（黄豆）和盐都能很好地保持热量，加上布袋和毛巾的包裹，这样腰枕的热量就能加速局部的血液循环，将炎一性一物质运走，从而加快局部的新陈代谢，让椎间盘尽快萎一缩、体积变小。腰椎间盘突出发病的时候，腰部的肌肉会出现反射一性一的痉一挛和收缩，患者会感觉腰部紧张，同时，肌肉收缩压迫肌肉的血管，也不利于腰部的血液循环，用热敷的方法就是要让腰肌放松下来，减少紧张感。 方子中的辣椒含有辣椒素，而辣椒素能消炎止痛。生姜消炎止痛效果虽然不太明显，但能使皮肤的毛细血管扩张，，加快血液循环。有人可能会担心，这几种药并没有接触皮肤，会起作用吗？其实，这些药的有效物质是挥发油，挥发油会透过布袋和毛巾慢慢渗透到皮肤。通过垫腰枕刺激腰部的一穴一位，还可以发挥刺激一穴一位的作用，令人一体 自动产生消炎镇痛的物质。这么多作用加起来，治疗腰椎间盘突出症自然就会有效了。 事后几个月，姑娘的父亲一亲自给我打电话，说用了这个方法后疼痛已经减轻了不少。我告诉他应该继续好好躺着，如果不得不起床 的话，最好将布袋围在腰上，这样就能有效地治疗和止痛了。现在邻家小姑娘也迷恋上了这些中医小偏方，看来我后继有人了啊！