三观大战朋友圈

混朋友圈久了，三观很难端正。因为各式各样的信息会不断刷新你的见识，挑战你的常识，使你的三观一直处在推倒重来的状态，让你感到万分沮丧，甚至开始怀疑人生。
我是内蒙人，热爱牛奶，最近几年全家每人每天一袋牛奶是必备，但是某天，我忽然在朋友圈里看到一篇叫“牛奶将人类送进癌症的坟墓”的文章。里面通过大量事实和理论依据论述了喝牛奶会导致乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌、大肠癌、糖尿病……那个有理有据，那个言之凿凿，虽然里面的很多术语根本看不懂，但那愈发让文章显得真实，比如它说：大量饮用牛奶会增加人体中类胰岛素一号增长因子（IGF-I）的水平，而几乎每种癌症都与IGF-I有关，IGF-I是促使癌细胞生长和繁殖的关键性因素……通常谣言不会专业到这个程度对不对？所以，多多少少，难免信它一点点。于是再给全家人订牛奶，我就有阴影了，万一真有那么回事儿，我不是在把全家人都送进……啊呸呸呸！
后来我们家订奶量基本就减半了。
幸运（或者不幸）的是，再后来，我又看到一篇辟谣文，有位专家站出来说，那篇文章不是学术界的主流观点，没有更有力证据证明牛奶能增加癌症风险……而且科学证实，牛奶可以降低患肠癌、高血压、糖尿病的风险……扒拉扒拉说了许多，同样有理有据。
这个，信还是不信？若信，谁能保证不会再次被辟谣？
反正我对牛奶的信心是大不如前了。
这是炮轰我三观的圈文之一。还有许许多多，不胜枚举。
比如我有早起喝一杯水的习惯，其好处大家都知道，补水冲洗肠胃什么的。但某日，一篇文章告诉我，这是个错误。因为按照中医理论，人体早晨阳气生发，阳火初萌，而水性属寒，你一杯水（尤其是凉水）下去，体内就会水火交战，阳火必然受伤，火主心，心火长期被克，很容易得心脏病……话说我心脏确实不太好，那么这水，喝还是不喝呢？
还有，“早吃好、午吃饱、晚吃少”，也是亘古的常识吧？但朋友圈里有文章说，早上人的肠胃刚苏醒，空了一宿，你忽然就给塞满了，让它不得不从休养迅速转为剧烈运动，它很难适应，久而久之就会生病，而这还会引起内分泌、心血管的连锁反应，这些反应会导致你，oh no，折寿。
甚至，还有文章说，生命在于运动也是错误的。文章运用命理学和位理学的观点，说人器官的生命力都是有定数的，比如心脏，人一生心跳的次数基本是个定数，如果你运动，甚至剧烈运动，势必使单位时间心跳次数增加，那么寿命相对就短了。其列举的证据是，文人比运动员长寿，寒带人比热带人长寿，每分钟心跳10次的乌龟比心跳900次的小白鼠寿命长50倍……说得挺玄乎，但好像也不是完全没道理。我原本怀疑，但又想起很少锻炼却活了98岁的季羡林老先生打趣所说的“生命在于运动，但长寿在于不动”……
我倒下的三观挣扎一番，终于没再站起来。
小学老师说，书籍可以擦亮人类的眼睛，推理一下的话，朋友圈是不是生来就带着亮瞎我们双眼的使命？
如何刚好保持在亮而不瞎的状态呢？This is a question。